Une méthode ancrée dans l’écoute et la bienveillance
Progression encadrée par des professionnels, adaptée à chaque étape de votre parcours personnel, pour un accompagnement optimal vers la détente émotionnelle.
Protocole progressif
Un cheminement balisé, ajusté à chaque profil individuel.
Sécurité et respect
Des pratiques pensées pour tous les niveaux.
Notre équipe dédiée à votre mieux-être
Des praticiens expérimentés, passionnés de méditation et de respiration, vous accompagnent à chaque étape de votre expérience.
Élodie Martin
Praticienne méditation
Compétences
Élodie propose des séances personnalisées, alliant douceur et efficacité pour instaurer une atmosphère de confiance et de détente.
Antoine Leroy
Coach bien-être
Compétences
Antoine met à profit l’énergie collective pour encourager chaque participant à avancer à son rythme, dans la bonne humeur.
Fatou Ndiaye
Formatrice respiration
Compétences
Fatou valorise l’expression et l’écoute individuelle dans la pratique respiratoire, apportant un regard novateur et empathique.
Paul Girard
Facilitateur groupe
Compétences
Paul accompagne les groupes avec beaucoup de bienveillance, et partage son expérience pour rassurer les nouveaux venus.
Votre progression structurée et accessible
Chaque étape vous guide en douceur vers plus de légèreté et de confiance
Découverte et intention
Accueil du groupe, présentation des objectifs et recueil des attentes propres à chaque participant. Esprit de confiance instauré d’emblée.
Première phase essentielle pour poser les bases.
Mise en condition corporelle
Exercices de respiration simples pour ancrer l’esprit dans le moment présent. Libération des tensions physiques et préparation mentale.
Des outils accessibles à vivre directement.
Guidage méditatif personnalisé
Séance de méditation conduite, favorisant l’expression de soi, l’apaisement des émotions et la détente progressive du mental.
Approche ajustée à chaque profil.
Partage et intégration
Tour de parole volontaire, ressentis partagés et conseils pour poursuivre la pratique au quotidien en toute autonomie.
Soutien collectif après chaque atelier.
Notre approche comparée
Des différences qui font la force de nos séances